神经性头疼应该注意什么

概述

我得了神经性头痛，头部经常的会疼痛，特别是两侧。有时候工作的累了，就会突然间痛得厉害，没办法继续做事，有时甚至像是有人在给我念紧箍咒一样，有压迫的感觉，十分难受，好像整个脑袋都被撕裂了一样。一到这种时候就什么问题都没办法去想了，没办法处理任何的其他的事情。非常严重的影响到了工作和生活，每次都感到不知道该怎么办了才好，神经性头痛应该要注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先患者应该要及时的去医院进行，适当的治疗。同时在生活中要多喝水，一天不要少于十杯水。不要过多的喝咖啡、浓茶、酒类。这些饮品会引起头痛，使症状变得更加严重。头痛难忍的时候，很多患者会吃止痛药，这种止痛药不要吃的太多，否则的话，会引起副作用或依赖感，对头痛的治疗非常的不利。

2 不要吃含有络胺以及硝酸盐的食物，比如冷冻肉、巧克力等。每天要少食多餐，养成良好的饮食习惯，不要格太长时间才吃东西，以免血糖降低，导致症状更加严重。患者一定要合理的安排好工作和生活，千万不可以过度的劳累，要懂得劳逸结合，不要太长时间的工作，不然头疼的症状会更加严重。

3 平时要多休息，睡眠一定要充足，不要熬夜。如果头疼的症状特别的严重，甚至引起呕吐、视力下降等其他全身性症状的时候，必须要去医院进行处理。饮食要以清淡、易消化为主，多吃富含维生素的蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物以及太过于油腻、太甜的食物。

注意事项

要保持情绪平和稳定，不要过于激动或者是受太大的刺激，或给自己太大的压力，这些负面因素都要避免，或者自己试着排解，尽可能保持心情愉快。