美白的方法有哪些

概述

我是一名在校大学生，今年23岁，我是一个比较爱美的女生，但是皮肤暗沉的问题一直困扰着我，尤其是夏天，只要阳光晒过之后，皮肤就会更加黑。看着别人穿着短裤裙子，我特别羡慕。我也想要一身白嫩的皮肤，可是我试过很多方法，都没有什么效果，这令我非常沮丧，也在一定程度上降低了我的自信，我想问一下大家，有没有什么好的美白方法？

步骤/方法：

1 首先，皮肤想要变得白皙，一定要做好防晒的工作，尽量避免太阳毒辣的时候出去。上午10点到下午2点之间最好不要外出，如果外出一定要使用防晒霜或者着阳伞等防晒工具，否则会对皮肤造成很大伤害。

2 无论晴天还是阴天外出，回来之后一定要马上洗澡，先是用温水，在使用凉水全身冲洗，并且同时进行按摩，然后涂美白的沐浴露，和护体乳。如果皮肤经过暴晒之后，可以用毛巾包着冰块敷在患处。

3 防晒千万不要只保护脸，同时颈部，手臂，腿，脚，都应该做好防晒工作。谁有很好的美容作用，每天都要喝一定量的温水，并且要多吃新鲜的水果和蔬菜。而且一定要使用护肤品。多吃一些维生素含量较高的食物。

注意事项

美白是一个长期坚持的过程，不能轻易放弃，要有一定的耐心和毅力，在日常生活中一定要注意，保护好肌肤，并且要精心护理，要养成良好的生活习惯，按时休息，不要熬夜，要饮食合理。