女生宫寒肾虚吃什么好

概述

宫寒是很多女性一直存在的问题，这种问题严重的影响女性的身心健康，宫寒指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦导致女性出现的下腹坠胀、疼痛、白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等症状，并且女性存在这种问题很难彻底的治愈，有的女性在年龄大一点后会逐渐缓解一些，但是在青年女性身上的发生率较高，所以作为女性应该及时的注意自身的保暖，那宫寒肾虚吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先宫寒肾虚的人的饮食是非常注意的，不要吃一些生冷和虚寒的食物，因为这些食物会加重患者的病情，患者要多吃黑米、木耳、黑枣等含有黑色的食物，这是无容易被肾吸收对身体也有很好的效果。

2 其次宫寒肾虚的人在饮食方面要多吃热性的食物，比如生姜、巧克力、大枣、红糖、桂圆、荔枝等具有驱寒温补的食物，这样可以有效的缓解宫寒的现象，并且对于身体也有一定的保健作用。

3 最后宫寒肾虚的人可以适当的吃一些具有重要价值的食物，比如将当归切成片泡水当做茶来饮用，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用，可以有效的缓解月经不调、痛经等症状。

注意事项

宫寒肾虚的人不仅在饮食方面要注意在平时的生活中也要注意保暖，减少感染风寒、淋雨、湿发出门等，减少风寒侵入人体的机会，这样可以达到预防的作用。