骨质疏松的骨折要如何预防

概述

骨质疏松是身体缺乏钙质的一种身体表现，各个年龄段的患者都有。我的姑姑在更年期期间被检查出身体缺钙，出现了骨质疏松的症状，上下楼都成了问题。骨质疏松最严重的可能造成身体的骨折，出现多种骨骼疾病，所以需要患者及时进行治疗和预防。最好的方式当然就是补钙，可以从食疗和药物两方面下手，同时还要注意自己身体的吸收情况，要确保钙质的吸收。

步骤/方法：

1 我姑姑因为韩怕骨质疏松出现骨折的情况，所哟开始了补钙的道路，首先，姑姑在在疗伤很注意，平时不爱吃虾皮的她每周都会吃很多钙质含量丰富的食物，比如虾皮，大骨棒等等，做出来许多食物来补钙。

2 渐渐地姑姑发现食疗补钙的过程比较慢，所以加入了一些营养保健品来补钙，像是钙片，补钙冲剂等等，配合食疗效果不错。随后姑姑开始特别注意自己的肠胃对钙质的吸收转化能力，增强身体的机能。

3 预防骨质疏松出现骨折的情况还需要注意生活中的额小动作，在走路时不要图快，要一步一个脚印的，避免脚踝部分以为扭伤而出现骨折的情况，同时多做一些肢体的按摩，定期检查身体。

注意事项

骨质疏松是对患者的身体带来很大影响的疾病，姑姑因为骨质疏松担心骨折，多以每天都小心翼翼的，根本的解决方式还是要注意饮食的补钙和充分的睡眠休息，不要因为身体的疲劳和不注意而导致骨折的现象出现，给患者的骨骼健康和带来威胁。