小儿缺锌怎麽办

概述

家里有亲戚小孩缺锌，小孩特别瘦小。锌是人体的一种重要的元素，尤其对小孩子来说，具有促进小孩子生长发育的关键作用，小孩子正处于生长发育的阶段，身体更加需要锌这种元素，缺锌不仅阻碍身体发育，还会影响小孩子的食欲和视力等，比如有些孩子会出现食欲不振，视力下降等症状，更可怕的是缺锌会导致机体快速衰老等一些并发症。

步骤/方法：

1 我们可以给小孩子服用一些补锌剂，最好是购买有机锌，那样更容易被人体吸收掉，即便如此，也应该在医生的指导下服用，因为锌过量服用可能会导致中毒。如果小孩子比较爱哦排斥补锌剂，也可以混合在奶中一起给孩子服用，效果更好。

2 平时应该多吃一些含锌量比较高的食物，比如鱼肝油和一些海产品，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃坚果类的食物，必须给孩子服用健康安全的食物，不能因为缺锌而随便给孩子吃药或者采用偏方。

3 还有就是多带孩子运动，很多缺锌的孩子长不高不仅仅是因为缺锌，还与平时的锻炼有关。多进行户外运动，不仅对身体发育有好处，对食欲上也有帮助，只有食补和运动结合起来，效果才会更加显著。

注意事项

缺锌的孩子尽量少吃味精或者鸡精，那样会阻碍人体对锌的吸收，还有就是不要让孩子养成挑食的坏习惯，多吃健康的食品，这样不仅对缺锌这方面有所弥补，更对身体的各个方面都有好处。