肾阴虚有哪些症状

概述

我一个同学最近特别苦恼，说发现自己有点肾阴虚，心里特别焦急，以为是自己的身体出了什么问题，其实生活中每个人的身体都会出现这样或者那样的问题，这是不能避免的。一般就是一天下来负荷量太重，常常觉得自己身体很累，对什么也提不起兴趣，浑身一点劲都没有，这样最容易导致肾阴虚了。所以说肾阴虚不是一日造成的，而是日积月累的造成的。

步骤/方法：

1 一般来讲，肾阴虚多见于青年人和中年人，常常会出现腰酸背痛，头晕耳鸣，夜间盗汗，全身乏力，而且经常会觉得烦躁不安，心情抑郁，失眠多梦，精神恍惚等。这不仅让自己觉得累，而且也严重地影响了生活质量。

2 对于青少年来讲，肾阴虚最明显的症状就是遗精了，我同学就是这个症状，这是因为肾阴虚而导致心火太重而造成的，常常一觉醒来觉得口干舌燥，喉咙还疼。睡了一觉反而更累。晚上睡眠不好就会导致白天精力不足。

3 很多人以为只有男人才有肾阴虚，其实女人也有。这到女人身上就表现为经少或者闭经。以前家里一个亲戚不到四十岁就闭经了，检查结果说是肾阴虚导致的。这并不是难以启齿的事情，没有一个好的生活规律出现这种症状很常见也很正常。

注意事项

肾阴虚者应该多吃些黑色食品，如芝麻黑豆等，这种食品更能益气补血，当然也要控制自己的性生活，收张有度，平时多进行运动，尤其是腰部运动，还有就是注意休息，保持充分的睡眠。