痛经有哪些妙招可以缓解_健康经验_快速问医生

概述

作为女生特别痛苦的事情就是除了生孩子就是每个月来大姨妈，以前每次来的时候都不会痛甚至有时候嘴馋还会吃些冷饮但都没什么事。最近几个月不但姨妈来一个星期前胸痛还会肚子疼到整个人那两三天直接趴在床上，真的是难以忍受的痛以前还总是在朋友面前显摆自己特别强大。我想知道的是有没有什么比较有效的方法可以暂时缓解一下疼痛?

步骤/方法：

1 对于女生来说每个月月经来做客的时候心情身体各个方面都是最差的。肚子疼痛.脾气暴躁烦闷都是最正常的现象，想要摆脱这些困扰最好的方法就是通过一些小习惯小动作来缓解疼痛。

2 月经来的时候可以多穿一些衣服准备个热水袋让腹部随时保持温暖，按摩的学位可以缓解疼痛，比如说关元穴大概在肚脐的三个指甲盖的地方按压个一两分钟是非常有效果的可以尝试一下。

3 月经来临之前的良好饮食习惯可以改善疼痛的情况，月经来临两三天就不要再吃一些生冷的，比较辣的食物。喝一些红糖水或者是超市有卖的有生姜的红糖，不要在剧烈运动多注意休息。

注意事项

痛经厉害的女生可以长期的吃一些维生素片，在一定程度上是可以减轻疼痛感的。咖啡，巧克力这些含咖啡因的食物都要少吃，不但促使痛经还对肠胃有伤害。

痛经有哪些妙招可以缓解

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