西藏旅游高原反应有哪些防治措施

概述

高原反应主要是指人体突然出现在低压或者是低氧的环境后发生的各种病理性反应，是一种高原地区常见的独有的病症。通过吸氧气可以缓解病情，或者在高原地区生活适应1到2周可以缓解病情，还可以在低处等待反应缓解之后再上高原。发病的主要诱因是登高速度过急、体力活动过大、寒冷或气候改变、饥饿、疲劳、失眠、晕车、情绪紧张等。发病的地区主要在高海拔的地区。

步骤/方法：

1 上高原，首先要保持良好的心理素质，同时要保持乐观的态度。不要过度紧张，因为紧张的情绪可能会引起高原反应，同时还有就是不要在高原上吸烟，以防呼吸道的感染。所以要放轻松。

2 因为高原上的气候是很寒冷的，所以要注意保暖。如果过度的寒冷，会导致心跳过快，使人体发生问题。同时如果人体的症状比较严重，可以通过口服去痛片或者是安定片来缓解病情。

3 要食用一些高热量和容易消化的食物，因为高热量的食物可以为身体提高热量，容易消化的食物可以提高人体对身体营养的吸收。同时，睡觉时可以选择半卧位，因为半卧位可以减轻心肺的负担。

注意事项

1.为了防止高原反应对人体的损害，所以要记得预防。2.如果发现不适，就要进行简单的治疗，不要死撑着。3.保持乐观的心态，不要过度的紧张。