小孩缺锌和铁怎么护理

概述

孩子成长的要素就是铁和锌，充足的铁才能让孩子身体发育正常。充足的锌才能让孩子的智力发育正常。每个小孩子都是父母的宝，爷爷奶奶的宝，外公外婆的宝，所以孩子的健康牵动这个真个家庭每一个人的心。如果想要自己的孩子健康成长，活泼聪明就必须要保证孩子不能缺锌和铁，虽然现在的家庭给孩子的营养还是很全面的，但是可能由于各种原因孩子还是会出现锌和铁缺少的现象，那么小孩缺锌和铁怎么护理？

步骤/方法：

1 首先就是要从饮食上下功夫，孩子的吃什么就决定了他能吸收什么营养。如果缺铁的话，可以建议多吃一些动物肝脏比如猪肝，鸡肝，鸭肝，但是这类食品一般都是腥味，小孩子不一定喜欢吃，所以家长在做的时候就要讲究方法。

2 如果孩子缺锌的话，也可以通过日常饮食来补锌，常见的补锌的食品有很多，比如鱼类，很多鱼很还有很高的锌元素，还有就是可以多吃一些富含锌元素的水果，比如苹果，香蕉。孩子缺锌容易挑食，所以家长要好好的引导。

3 现在很多家庭都是独生子女，所以把孩子当做宝贝，那么做家长的一定要注意孩子的营养均衡，多给孩子吃一些营养的东西，比如牛奶，水果，而且每一顿饭都要引导孩子好好吃，因为只有好好吃饭了，才能身体棒。

注意事项

孩子如果出现了缺铁和缺锌的症状，千万不要盲目的去给他补铁补锌，更不要去药店买一些所谓的营养品给孩子吃，所谓药补不如食补，要多给孩子吃一些营养的食物。