间质性肺炎做什么运动好

概述

我有一个朋友之前检查出来患有间质性肺炎。其他他很早之前就感觉身体不适，然后一直没去检查，最近才去医院检查，结果才发现原来是患有间质性肺炎。所谓的间质性肺炎就是肺的间质组织发生了炎症。这种炎症是主要侵犯支气管壁肺泡壁，特别是支气管周围血管周围的小叶间和肺泡间隔的结缔组织且多数呈坏死性的病变。经过了解，分析了下他的生活环境，应该是寄生虫感染而导致的。那患有间质性肺炎做什么运动会有帮助呢？

步骤/方法：

1 患有间质性肺炎的患者一般可以做一些有氧代谢运动，比如做操、打拳、慢跑、快走等等。当然，对间质性肺炎患者而言最好就是快走。快走可燃烧的卡里路相对来说更多，快走可锻炼心肺功能，又可减去过多脂肪，所以人们称之为健康走。

2 而相对锻炼的时间来说，早上锻炼并不好。因为晨间空气质量其实是相对较差的。科学研究表明，早上有了阳光后，污浊的空气下沉了，污染物质减少，没有反流现象了。反而，下午3点空气质量最好，对上班族晚练也比较适宜。

3 从另一方面研究，在早晨6～9点期间，也正是一天中血压最高的一段时间。在这段时间运动会更容易引发血压的增高，更容易引发心脑血管疾病。因此，锻炼的时间最好在下午3、4点钟。此时的空气也是最好的。

注意事项

患有间质性肺炎的病人，他们的锻炼方式有快走、慢跑、做操等，其中快走的锻炼效果最好。一天中，尽可能不要再早晨做运动，最好选择在下午3-4点锻炼，这段时间的效果最佳。