女性绝经后的骨质疏松症状表现

概述

女性绝经后的骨质疏松是现在比较常见的一种现象，一般女性会出现疼痛驼背易骨折的现象，有时候步行的话会出现膝关节疼痛，去年八月份的时候，我大姨就是得了骨质疏松，刚开始出现腰部疼痛，刚开始没有在意，以为是人老了身体不好或者不经意扭到腰了，后来越来越严重，家人赶快和她去医院治疗，经过医生的诊断确诊得了骨质疏松，这才赶快住院治疗。

步骤/方法：

1 女性绝经后的骨质疏松的话，要注意自己的饮食习惯，尤其是钙的吸收，多吃点虾或者虾皮，或者多吃点钙片，但是要在医生的安排下吃，这样的话可以增加钙的吸收和摄入，多吃海产品，这样的话可以补充蛋白质钙磷。

2 女性绝经后的骨质疏松的话，要注意每天多吃点新鲜的蔬菜和水果，这样可以适当的补充维生素，饮食的话还是以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激油炸油腻的食物，这些都不容易吸收消化。

3 女性绝经后的骨质疏松的话，要注意多锻炼身体，没事多出来晒一下太阳呼吸一下新鲜空气，适当的锻炼一下身体，这样不仅可以增强自己身体素质还可以增强自己的免疫能力，对于病情是有好处的。

注意事项

女性绝经后的骨质疏松的话，不要着急害怕，保持良好愉悦的心情有什么情况及时的就医治疗，听从医生的安排治疗，希望我的建议对你有所帮助，祝愿你早日康复，谢谢