宝宝缺锌缺钙该吃些什么

概述

锌是一种天然的驱虫剂和天然防晒霜（氧化锌有效地阻挡阳光中的紫外线）。它有助于毒藤，水泡，和牙龈疾病的治疗。锌也起着从肝脏对皮肤刺激的维生素A的运输中起作用。一些初步研究表明，硫酸锌可以是一种有效的治疗接触性皮炎。更多的研究正在进行中，以确认实际利益锌为这个皮肤护理问题。除了皮肤益处，锌也起着许多重要的身体功能的一部分。

步骤/方法：

1 牛肝富含锌，它比普通的牛肉不同。它更高的排名在几个类别比牛肉呢，包括具有水平略高锌。但它并没有就此止步。它高出牛肉以及一个很多食物通常看作是健康的，在许多事情如钾，镁，维生素A和维生素B-12。

2 糙米始终是一个很好的替代品白米饭，是因为它具有较低的血糖指数得分，有更多的钾，镁多，更多的硒，少碳水化合物。我们已经在其他食物高可见锌计数，但吃100克服务糙米的可能性是相当可行的。

3 如果你仔细想想芝麻唯一的一次是当他们在一个烧饼馍，它的时间来重新介绍自己给他们。他们富含锌，虽然你可能不会被长期大量进食他们，他们基本上可以洒在几乎所有的菜补充营养瞬间。

注意事项

锌起着协助在某些白血细胞的发育和活化支撑着免疫系统的作用。因此，它有助于保护人体免受感染，病毒，并有可能某些癌症。锌的缺乏导致削弱免疫系统。