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2015-07-10 15:34:42我们知道在我们的女性朋友怀孕的时候,如果当我们的准妈妈的情绪发生变化或者是心悸胸闷的时候,都是会激起我们准妈妈的植物神经系统的活动,于是由神经系统控制一些雌激素可以经过血液循环进入胎盘,使胎盘的血液成分发生变化,从而就会刺激到我们的胎儿的活动,所以我们为了宝宝的健康,这个时候我们的孕妇一定要找到合适的方法来调整自己才行。
1 首先一个对于孕妇来讲,睡眠的时间和质量是相当重要的。如果睡眠质量差,则会出现烦躁和易怒等毛病。因此白天选择适当的时间休息,晚上保持一个温馨的环境进行安眠,对孕妇的心情都有帮助。
2 再有就是这个音乐对人的心情有很好的调节作用,所以我们孕妇在怀孕期间,会感觉到压力很大甚至才行心悸情况的话,情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓优美的音乐,不仅能够缓解紧张的情绪,还能对宝宝起到很好的胎教作用。
3 还有就是我们的孕妇怀孕期间身体变化会产生种种不适,不愿意出门导致情绪非常不好。这个时候可以每天早晚外出散步,放松心情转移一下注意力,呼吸呼吸新鲜空气,也许会让心情有所改变。
最后我们要说的是在孕期中的准妈妈为了胎儿和自身的健康,是不可以乱用药的,因此很多我们就要在生活中找到方法来帮助我们的准妈妈才行。
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