慢性浅表性胃炎胃窦炎怎么预防

概述

我的胃一直很不好，经常性的会有一些胀气，胃疼，有的时候还会有消化不良的情况，经常会有积食的情况，而且只要喝一点酒就胃里就跟翻江倒海似的特别难受，有的时候医生或者工作压力特别大的时候就会不想吃饭，不吃之后还会疼只能吃药了，吃了很长时间的中药进行调理胃黏膜有一点修复了，但是去医院检查的时候，说是多了一种慢性浅表性胃炎，还有向胃窦炎的方向发展，我平时的时候应该怎么样去预防会好一点儿啊。

步骤/方法：

1 慢性浅表性胃炎预防的话是要注意保证括约肌的功能正常，所以要保持精神愉快，的时候不要给自己太大的压力，压力过多会导致胃功能紊乱，也就是咱所说的消化不良，而且有的时候会有胆汁反流的现象。

2 患有慢性胃炎的人常常是因为进食不太规律，所以要保证一日三餐按时按量的正常吃，而且是不要特别的单一化要什么都吃点才不会有消化不好的情况，当胃难受的时候一定要哦，多吃粥少吃一些比较硬的食物。

3 有浅表性慢性胃炎的人一定要注意吃东西的时候多嚼一嚼，长得比较碎，有助于胃的消化，因为有慢性胃炎的人，他的消化能力都是比较差的，并且多喝牛奶多吃一些碱性的食物，多吃点水果补充点维生素c。

注意事项

胃不好的人一定要注意平时饮食规律之外，还要尽量少吃辛辣和油腻的东西，因为胃动力本来就不好，如果吃得过多还会导致胃的病情进一步恶化，而且适量多运动会增加胃动力。