生活中该如何预防尿道炎出血

概述

在日常生活中，如果不注意个人卫生就会很容易引起各种疾病，其中最常遇到的一种就是生殖器上的疾病，而生殖器疾病中最常见的就是尿路感染引起的炎症，严重的还会出现尿道出血。尤其是女性阴道和尿道紧挨着，尿道口短，容易滋生细菌，在月经期间自身免疫力下降，就更会增加患尿道炎的机率。那么女性朋友平时应该怎样预防尿道炎和尿道炎引起的出血情况呢？

步骤/方法：

1 在日常生活中要多注意个人卫生，平时要多保持会阴部清洁。在阴道和尿道正常无炎症情况下只需要每日用温水清洗外阴。不需要使用肥皂或是碱性液如：苏打水等，清结阴部，以避免尿道口中分泌出的酸性液受到破坏。

2 保持每天良好的喝水（喝白开水，而不是碳酸饮料）和排尿习惯，一般每2至3小时排尿一次，不要憋尿，要保持尿道的畅通。多喝水就会多排尿，多排尿就等于是给尿路起到冲刷的效果，使体内的微量细菌通过排尿时排出体外。

3 在日常饮食上，要多吃瓜果和蔬菜，尤其是在夏天人体的水份还从汗中排出，这样就会减少排尿次数，这时候就应该多摄入一些增加尿量的食物，如绿豆汤或是赤小豆汤就是很好的利尿食物。在选择内裤上应以棉织品为主，不可穿化纤织品材料的内裤。

注意事项

不要经常去公用的澡堂洗澡，各人卫生用品要分开使用，不要共用毛巾，洗澡时应坚持淋浴，不用盆浴或是池浴。经常参加户外锻炼，增加抵抗力。月经期更多注意个人卫生，不吃辛辣类食物。一旦出现炎应到医院治疗，不可擅自用药。