如何正确使用鼠标来防止鼠标手

概述

从我上初中开始就接触电脑，至今电脑史已经超过十五年了，长期的使用电脑，造成我患上了鼠标手，现在拿到鼠标时就会感觉到手痛，使用时间久了后还觉得手腕麻木与胀痛，严重影响了现在的工作与生活，最近我还发现手经常会抖动，拿东西的时候会抖动，总是受到影响，感觉到自己的手部肌肉在萎缩，因此我想改善症状，如何正确使用鼠标来防止鼠标手呢？

步骤/方法：

1 患者已经有很长时间的病史了，在治疗上要更仔细一些，现在患者要注意必须保持舒展的、正确的坐姿，并且不能将整个手臂的重量全部放到手掌上。手部的力度要适中，合理分配手指的工作。

2 由于很多人使用鼠标时会选择左右手，此时就要注意如果是右手使用鼠标，正确的方式是鼠标要放到最靠近身体外侧的明显位置，不能放置在身体正面使用。这样会使手部的用力度加大，会加重病情。

3 同时患者还要注意不能长时间使用鼠标，长时间使用手也会疲劳，手就需要休息，不然会加重病情，从而影响手的健康。因此患者不能持续使用鼠标四个小时以上，达到时间后必须停下来休息。

注意事项

随着电脑的普及，越来越多的人使用电脑，在使用过程中就会受到鼠标手的袭击，人们必须引起重视，要掌握正确使用鼠标的方法，能有效的预防鼠标手的发生。