夏季要如何预防中暑？

概述

夏季是非常炎热的，经常会看到有些人会中暑，尤其是肥胖的人，中暑是经常的事儿，所以我们一定要注意夏季的高温天气会导致我们中暑，严重的话还会导致患者出现腹痛，胸闷，头部昏沉的，一些症状表现，给患者带来了极大的痛苦，既影响了生活又造成了工作方面的影响，那么夏季要如何预防中暑呢？我们可以通过刮痧的方法来给自己解暑。

步骤/方法：

1 刮痧既能治疗感冒又能够防止我们中暑这一点相信大家还不是十分了解，因为在中医学角度来说，夏季室内外的温差会比较大，通过刮痧的方法，我们可以让我们身体里积聚的热气散发出去。

2 我们在进行刮痧时，一定要注意，不要天天的进行刮痧，还要注意刮痧时尽量的避开我们的眼睛周围，还有颈部，鼻子和嘴的周围尤其是腹部和屁股需要刮痧，因为这两个地方，对于刮痧来说作用还不是很大。

3 刮痧不是每个人都适用的所以我们要注意，挖沙的时候尽量不要吃得过饱，或者是空腹进行还要注意，刮痧尽量不要选择那些身体，比较瘦弱的人，如果患有心脏和肾功能衰竭的人，都不应该注意刮痧。

注意事项

刮痧对我们的身体有一定的好处，但是我们也应该注意，刮痧的一些注意事项，比如说我们的血管，或者是神经特别丰富的区域，尽量的不要用刮痧的方法去刮痧。