怎么在夏季防护萎缩性胃炎

概述

夏天是非常炎热的，我们知道这时我们的心情由于炎炎的太阳照射，也是烦躁的，那么这时我们就会在饮食上喝两瓶两扎啤，在外面吃一些烧烤，来解决我们因为天气炎热不想吃饭的问题，但是时间一长如果我们的肠胃比较敏感，那么就会受不了，容易引发各种肠胃疾病，最常见的就是萎缩性胃炎这种病症，那么在夏天的时候我们应该采用什么来预防萎缩性胃炎呢？我们来简单了解一下。

步骤/方法：

1 首先，我们知道由于夏天天气炎热我们的胃口是不太好，这时我们也不要长时间的去吃烧烤、喝凉扎啤，也不要吃生冷、不容易消化的食物及辛辣刺激的食物，这些都会引发我们得萎缩性胃炎，所以我们尽量要控制自己忌口。

2 其次，虽然夏天来了天气会很炎热，但是我们还是应该坚持每天早上早起锻炼身体，因为只有健康强壮的身体，我们的抵抗力才能加强，从而才不会让一些病菌就可趁之机，但是一定要注意要做一些适合自己的运动，如常见的运动骑自行车、慢跑、打羽毛球等。

3 最后，我们要注意周围环境，尽量避免减少社会中一些刺激物质对我们身体的危害，像农药、油漆等我们尽量要避免接触，因为这些是酸性物质容易渗透到我们胃部，引起胃酸，同时我们尽量要保持心情舒畅愉悦。

注意事项

如果我们肠胃比较敏感，但是因为天气炎热没有食欲的时候，我们可以选择一些温补的粥来调养我们的胃，如常见的西瓜皮粥、皮蛋瘦肉粥、苦瓜粥、银耳紫薯养生粥、五谷养生粥等，同时我们也可以喝一些温性茶，如红茶、普洱等，这些都能很好的防御我们的肠胃。