痛经怎么办

概述

我今年28岁，痛经已经有差不多十年的时间了，各种各样的方法基本都尝试过。现在我准备怀孕，去医院检查身体才发现自己有宫寒的问题，我想这就是导致我这些年痛经的原因吧。所以，这十年中，我尝试的各种方法都没有治疗我的根本想，现在我准备好好调理一下身体，把痛经和宫寒的问题都解决掉。保持良好的生活习惯是非常重要的。

步骤/方法：

1 痛经是女性一种常见的妇科问题，造成痛经的主要原因就是经血在体内淤滞，没能及时排除，还有就是子宫内膜的脱落不正常导致的。所以，痛经的女性要特别注意妇科方面的额检查，不要等到宫寒了才想起治疗。

2 良好的生活习惯的养成非常必要，痛经的女性不能贪凉，在夏天要尽量避免吹空调，吃很多的冰淇淋及寒性的食物，因为寒气很容易因为热毒的涌至而不容易排除体内，在子宫内形成寒气的淤积。

3 痛经时女性可以使用热水袋或者热宝对患处进行热敷，还可以采用侧卧的形式，缓解痛经带来的痉挛性的疼痛。同时可以吃一些有助于经血排除和子宫壁物质脱落的中成药，缓解痛经带来的困扰。

注意事项

痛经是女性身体内寒冷的一种外在表现，经量的多少和经血的粘稠程度也关系到女性生殖系统的健康，所以不要粗心大意。痛经的女性朋友们要学会管住嘴，不吃对身体没有益处的食物，同时注意多休息，提高睡眠质量，在例假期间不要过度劳累，造成身体负担。