生活中怎么预防月经不规律

概述

我的朋友是一个月经不规律的人，她以前年轻的时候是一个不懂得忌口的人。每次在经期的时候，总是吃冰冷的冷饮，辛辣的食物。一开始没有什么感觉，但是随着时间的推移，他觉得自己的来月经的量变少了，并且还出现了有几个月没有来例假的现象。为此，她真的很担心，害怕自己的身体出现了什么问题，就想知道在生活中怎么预防或是治疗月经不规律。

步骤/方法：

1 首先，每个人一定要对自己的身体负责任，不能毫无顾忌。女生如果月经不规律的话，在平常的时候也不适合吃太多的冷饮，更不要说是在经期的时候了。月经不规律的女性一定要注意自己腹部的保暖，远离冷饮。

2 如果经期长时间不规律的话，还是建议去看一下医生。看看是否有更加严重的问题，如果有的话可以早发现早治疗。比较推荐患者去看一下中医，通过中药的慢慢调理可以起到一个比较好的治疗效果。

3 容易月经不规律的患者一定要在平常的饮食就注意，不要吃过于生冷的食物，辛辣的食物。同时要注意肠胃的保暖，在例假来的时候要多喝热水，平时也可以多喝红糖生姜，这些都是对女性有好处的。

注意事项

月经不规律的患者一定要注意自己的生活习惯，切忌熬夜等不良的生活习惯。特别是女生在例假的时候，一定要保证充足的睡眠，才可以让身体更加强壮。