女生月经不调需要怎么治疗

概述

月经不调，就是时间提前延迟或者提前，每次月经的量要么多要么少，严重了会造成闭经等危害。预防月经治疗可以进行中药调理，我朋友就是月经不调，去医院抓了两个月的中药，现在的情况好多了，她当时痛经的毛病都改善了。自己也不要有太大的压力，每次延迟或者是提前在一周之内都是正常的，不要提前个两三天就以为月经不调了。自己要多注意观察。

步骤/方法：

1 第一，女性在生活中要注意保暖，每次坐在椅子上的时候，最好做一个椅垫，注意自己的卫生，内裤绝不要和袜子放在一起洗，这是禁忌，但是很多人还是不知道袜子上的细菌会转移到内裤上。

2 第二，每天保持一个舒畅的心情，笑对生活，不要给自己太大的生活压力，多吃富含铁盒滋补的食物，营养不良或者缺乏维生素也会造成月经不调的，平日要记得补充营养和维生素矿物质。

3 第三，要进行体育锻炼，增加身体免疫力。可以进行游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。可以多吃些减压的食物，香蕉，卷心菜西红柿等，一旦有月经不调最好还是去医院治疗。

注意事项

不要熬夜，过度疲劳，注意保暖，有良好的生活规律，每天工作不要有太大的压力，每个月出去游玩一天，放松下身心，回来工作才能更有效率。定期去医院做妇科检查也是有必要的。早发现，早治疗。