月经不正常会有哪些症状表现

概述

月经不正常是女性经常患有情况，是根据个人不同体质而导致的。女性在特殊的日子里，需要新陈代谢，如果不重视，有的人月经不正常后，终于来了，却如同生了一场大病似得，什么也做不了，不想干，肚子疼的真觉得做女性好辛苦，月月要受折磨，所以平时女性一定要爱护自己，在饮食上特别的需要注意，不要吃凉东西，或者是生气，一般情况下，没有大的问题，月经不会不正常的。

步骤/方法：

1 导致月经不调是有多种原因，有的女性喜欢吃凉的，喝饮料，还有酗酒抽烟的坏毛病，更有那些熬夜玩通宵的人，这些人的月经一定不会正常的，生活没有规律，导致身体内部发生变化，新陈代谢的时间也不确定了。

2 女性要从小要成习惯，不要和凉茶，特别是来月经的那几天，一定要重视，要知道长期月经不调，也会引起很多的疾病，月经本来是要在那几天将体内的污血排尽了做好，可是就因为我们的生活习惯不良，饮食上不注意，导致排血不畅。

3 多参加锻炼身体，增强体质，月经期间避免吃刺激性的食物，比如辣椒，还有大枣以及饮酒，活血的东西吃多了，月经量增大，也对身体是不利的，多吃水果，多吃蔬菜类，保持营养到位，经期也会及时到来的。

注意事项

平日里多加锻炼，身体好了，吃饭不挑剔，营养会全面吸收的，月经期间，也就不会有头疼，头晕的症状了，经期爱护卫生，已婚者尽量不要和丈夫同房。