哺乳期不能吃哪些东西

概述

我前几天喜得贵子，家里人都很高兴，我老公每天嘱咐我婆婆给我做很多好吃的有营养的给我补身子。我现在奶水也挺多的，我都给孩子喝我自己的母乳，因为母乳好，而且健康，比奶粉含有更多的营养物质跟微量元素。但是哺乳期应该也有不能吃的东西吧？反正现在我婆婆是每天大鱼大肉鸡汤什么的都给我喝，我自己都感觉有时快喝吐了。我想知道哺乳期不能吃哪些东西？每天大鱼大肉有必要吗？

步骤/方法：

1 您好，哺乳期时很多妈妈都会经历吃补品吃到吐的事件，每个家人都希望妈妈有足够的奶水来喂养孩子，所以在月子期间甚至在之后几乎每天都要炖鸡汤或者做鱼来给妈妈吃，其实大可不必。只要在哺乳期补充好各种营养就好了，不必要每天都吃。

2 在哺乳期间吃太多补品，虽然能给妈妈提供相应的营养，但是过多的脂肪堆积会使得妈妈身材走样，而且在哺乳期间又不能减肥，这会影响很多妈妈的美感。哺乳期间不能吃辛辣刺激生冷食品这些常识大家应该都懂得。

3 除此之外，哺乳期妈妈也不能喝咖啡，里面的咖啡因会对孩子产生一定危害。另外，不要喝麦芽水、韭菜等，因为这些会抑制乳汁分泌，导致乳汁减少。另外，妈妈应多吃一些新鲜的水果蔬菜，各种维生素营养都要一起兼顾到。

注意事项

哺乳期妈妈应该多补充含高蛋白、能量的食物，但是切记大补，那样不仅不会滋补的作用，也许还会引起上火症状。另外猪心、鸭肉、鱿鱼或者苦瓜、黄瓜等性凉的食品也不能吃。