肠胃不好怎么调理 

概述

我是一名在校大学生，今年23岁，我从高中起就开始住校，我是一个不太懂得照顾自己的人，平时饮食也不太规律，睡眠时间也不规律，所以导致现在肠胃有很多疾病。已经有两年的时间了，我一直在守着肠胃病的折磨，经常会发作，让我悔不当初，应该好好照顾自己的，可是现在后悔也晚了，只能找办法去解决。吃了很多药也没有什么效果，我想问一下大家，胃肠病要怎么治疗？

步骤/方法：

1 有越来越多的人患有胃肠疾病，由于饮食不规律，还有经常吃一些不干净的食物，都可能导致这种疾病，不仅要靠药物治疗，还要在日常生活中进行调理，才能更加有效彻底的治愈该病。

2 平时一定要注意养成良好的生活习惯，每天按时吃饭，要饮食合理营养均衡。并且作息要有规律，每天保证充足的睡眠时间，才能更好的抵抗疾病，也要多注意锻炼身体，提高身体抵抗力。

3 肠胃不好的人平时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，但是也要切记不要吃一些酸性，或者凉性的水果，可能会有反作用，要吃一些温和养胃的食物，不要摄入太多的蛋白质还有脂肪。要定期去医院进行检查。

注意事项

平时可能以为胃肠疾病只是小毛病，但是一旦病情恶化，可能导致非常严重的后果，所以一定不要大意，有病应该及时进行治疗，经常检查身体，了解身体情况。