红豆的功效与作用是什么_健康经验_快速问医生

概述

我是一名在校大学生，今年23岁，我有一个关系比较好的朋友，他特别爱吃红豆制品，他说红豆对身体特别好，建议我们平时要多吃，对健康会有很大帮助，可是我个人是不太喜欢红豆的味道的，我平时比较挑食，我自己也觉得这样不好，应该多吃一些对身体有益的食物，但是我对红豆的功效都不是很了解。我想问一下，红豆的功效与作用有哪些？

步骤/方法：

1 红豆中含有许多无机盐和微量元素，可以补充人体所缺乏的量元素，多吃一些对身体是有益的。它所含有的营养成分和绿豆差不多，甚至比绿豆营养还要高。它可以刺激胃肠功能，有很好的利尿效果。

2 孕妇和产妇多吃一些有催乳的功能，吃红豆可以降低高血压，预防动脉硬化的功能。尤其夏天天气热多喝一些红豆制品，能够有避暑的功能。对于水肿的患者多吃一些红豆能够消肿。

3 红豆可以搭配其他作物制成好吃的食物，并且没有特殊味道，一般人都可以接受，老幼皆宜。并且制作方法简单，平时在家可以多做一些食用，根据个人口味儿，来决定做法。方便快捷。

注意事项

在日常生活中多吃一些五谷杂粮对身体是很有好处的，可以促进肠胃吸收功能，并且能够提高身体抵抗力，预防各种疾病。你为了健康着想，就算不想吃也应该多吃些。

红豆的功效与作用是什么

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