睡觉打呼噜有什么治疗的方法

概述

我今年42岁了，以前睡觉的时候呼吸较轻，不会出现打呼噜症状，只有在白天工作特别累的时候可能会有轻微的打呼噜症状，但是现在随着年龄的增长，好像打呼噜症状却加重了，我老婆跟我说我睡觉老是会打呼噜，但是我自己却没什么感觉，我想知道睡觉打呼噜有什么治疗方法呢？为什么我之前不会打呼噜现在却会打呼噜了呢？希望知道的人能跟我说一下。

步骤/方法：

1 您好，睡觉时打呼噜的话有以下几个原因，可能是病理性原因或者只是物理性原因。病理性原因指的是出现鼻息肉或者是呼吸道狭窄导致气流不畅引起打呼噜，物理性原因的话就只是因为睡姿不佳或者是鼻部肌肉过于放松导致的。

2 从您的描述来看，您的打呼噜应该是物理原因引起的，但是并不能排除病理原因。建议先去医院检查一下鼻部健康，确诊没有问题后再尝试一些物理性的可以治疗打呼噜的方法。这样做对自己比较负责。

3 治疗一般的打呼噜的方法有以下几种，首先，如果睡觉的时候采用侧睡的方式的话可以有效地缓解打呼现象。另外，睡觉之前不要做剧烈运动或者有太大的心情起伏等，可以在舒缓的音乐中采用侧睡的方式进入睡眠。

注意事项

注意在白天不要过度劳累不熬夜，注意休息。如果您现在身材有点胖的话建议进行减肥，因为肥胖有时也会导致打呼，而且会引起很多其他的心血管疾病。饮食应注意清淡。