月经不调是要怎么预防的

概述

正常来说的话，女孩子月经都是一个月来一次，这是最正常的月经周期，还有每次来的时候都是7天左右，头几天的月经量比较多一点，但是很多时候我们都会发现月经不调，是我们生活中最为常见的一种妇科疾病了，很多人都没有一个很好的认识，在生活中容易忽视月经不调的危害性。其实月经不调有很多的原因，患者一定要意识到这些原因，才能很好的预防。

步骤/方法：

1 其实对于月经不调来说，如果积极的调节是能够治愈的，只要我们生活中多多注意一些问题就好了，那么现在我们就来看看预防月经不调的方法，怎样来预防月经不调的问题呢？希望以下意见对大家有帮助。

2 预防月经不调的方法识首先女性朋友在月经期间不要吹凉风，要注意小腹保暖措施。女性要知道自己来月经期间是十分的脆弱的，最好不要喝冷水，也不要用冷水洗头，这些最基本的常识都是要自己清楚的。

3 还有现在的女性月经不调很多是因为生活压力大，生活中有很多不开心的事情，造成心情很差，情绪低落，给自己很大的压力，再加上没有休息好，所以患者一定要保持一颗良好的心态十分重要。

注意事项

个人认为在月经期间避免剧烈的情绪波动，尽量做到精神饱满，保持平和的心态是预防月经不调的最好方法。除此之外，不要吃辛辣的食物也是很关键的。