口腔疾病会引起打呼噜吗

概述

我的室友是位女生，但是有个很大的问题，就是每天会打呼噜，而且呼噜声音还不小，有时半夜都会被呼噜声给吵醒，平时关系还是不错，当然也知道打呼噜不是她的错，只能忍耐，就因为这个，她一般都是等我们都睡了才敢睡觉，这也不是办法，也会影响她的正常休息，所以我们就建议她去检查下，会不会因为什么原因而引起的，何况还是女的，最好检查清楚。

步骤/方法：

1 打呼噜是一种疾病，但不是因为口腔疾病引起的。打呼噜会使人在睡眠中暂时停止呼吸，严重的话睡眠呼吸会导致休克，危及生命。通常人们认为打呼噜是因为太累才引起的，如果休息好了就不会出现了，累也是一个因素，但是长期不间断的打呼噜还是最好去医院检查清楚。

2 我们应该从生活中预防打呼噜，最重要的就是生活规律，不要因为工作或者学习而经常熬夜，让人变得很疲劳，一定要合理休息，最好就是保证做到早睡早起，至少有8小时的睡眠时间，让人体各方面机能好好的休息。

3 生活规律不仅仅就是睡觉，还可以经常参加运动，运动并不是指要参加剧烈运动，只是适当的锻炼，比如说散步、跳绳、游泳等，帮助增强自己的体质，提高自身免疫力，还有最好戒酒，特别是睡前不要饮酒，养成良好的习惯可以降低打呼噜的几率。

注意事项

平时生活中可以多吃蔬菜水果，这样也能保持良好的身材，因为身材过于肥胖也会容易打呼噜，还有需要多喝水，每天保持乐观的心态。