非手术治疗打呼噜的方法有哪些

概述

我以前的时候都不会打呼噜的，但是后面不知道是不是因为得了鼻炎的关系，我的室友跟我说，我现在每天都打呼噜，而且都打的很大声。一开始我也没注意，觉的可能是那几天比较累的原因，所以才会打呼噜，但是我问室友我现在还会打呼噜吗，我室友说是的，天天都打呼噜。我当时就有点郁闷了，因为比较这会影响到别人休息，而且为什么我以前不打呼噜现在却天天打呼噜，我想问有哪些非手术的打呼噜治疗法？

步骤/方法：

1 其实打呼噜的原因有很多的，比如鼻炎其实就是其中一个诱因，因为鼻炎导致患者的鼻子不通畅，所以就会打呼噜。如果是因为鼻炎导致的打呼噜的话，我觉的治疗的方案就要从治好鼻炎入手，要解决根本问题才能治愈。

2 经常打呼噜的人平时要多多注意保暖，白天的时候尽可能的多穿一点衣服。可以的话，最好是随时携带外套，如果天气多变，忽然天气变凉了的话，可以马上添些衣服。这样既可以预防感冒，也是可以因为鼻炎导致的打呼噜现象的。

3 经常打呼噜的患者平时要尽可能的多吃清淡一点，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，不要吃油腻油炸的垃圾食物。多喝水，少喝一些包装的饮料。还有作息要注意正常一点，不要熬夜，尽量早起早睡，生活规律。还有注意多运动。

注意事项

打呼噜比较普遍所以经常也容易让人忽视，其实打呼噜了肯定就是身体哪里出了一点小毛病，有可能是因为感冒了，也有可能是因为得了鼻炎或者其他原因，不管是什么原因，大家都要尽早的去医院找医生进行检查，尽可能的早治疗才行，平时多多注意饮食和生活习惯。