如何防止牙龈萎缩

概述

牙龈萎缩引起的原因很多，随着社会的发展，生活节奏的加快，大家再生活中都在吃快餐，麻辣烫，烧烤，火锅，每天这些食物满大街的香味，但是却不知道，在享受的同时也给口腔和牙齿带来了很大的危害，引起牙龈萎缩最大的原因是牙菌斑导致的牙结石，还有可能会会缺乏维生素，或者是年龄增大，引起的生理性牙龈萎缩，大家要注意好自己的保养。

步骤/方法：

1 第一，去医院查明牙龈萎缩的原因，然后立即进行治疗，牙龈萎缩可能是食物镶嵌，牙菌斑导致的牙龈炎，牙结石，牙周炎，这些原因引起的，所以积极地后医生进行沟通并及时治疗。

2 第二，平时注意保持口腔的卫士，每天保证早晚两次刷牙，不要用牙签进行扣牙，会造成牙缝增大，配合牙线，还有漱口水来进行清理，注意清理牙齿中镶嵌的食物，不然会导致牙菌斑。

3 第三，平时加强体育锻炼，提高身体免疫力。记得补充维生素，维生素缺乏会导致牙龈萎缩和口腔问题，不要吃辛辣食物，对口腔刺激比较大，每次吃完饭要记得漱口，不要让嘴里有残余食物。

注意事项

不要吸烟喝酒，要记得体育锻炼，补充抵抗力，多吃富含维生素的青菜和水果。刷牙的时候掌握好方法，每次刷牙最少要三分钟，定期去医院进行洗牙，和检查，早日恢复健康的牙齿。