睡觉总是打呼噜是缺乏什么

概述

提起打呼噜这个词，大家都并不陌生，甚至可能会有很多朋友都在被家人的呼噜声所烦恼。那么，为什么人会打呼噜，睡觉总是打呼噜是缺什么，才会有这样的反应出现。其实，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，最重要的，打呼噜还是健康的第一大敌人，相信你一定不知道为什么我会这么说吧，下面就让我们带着这个疑问来一起了解一下吧。

步骤/方法：

1 首先我们来回答这位朋友的问题，就是睡觉总是打呼噜是不是缺什么？其实，打呼噜并不是缺什么营养，它是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。严重的会导致身体的健康出现问题。

2 目前大多数人认为睡觉打呼噜是司空见惯的事情，没什么大不了，所以都不以为然，甚至还有人把打呼噜看成睡得香的表现。我想说的是，如果你也是这样认为的，那就大错特错了，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。

3 看到上面，相信你们会问，那么打呼噜还能治疗吗？其实想要环节打呼噜，减肥是个非常有效的方式，还有就是加强体育锻炼，戒烟，戒酒也要随即进行。此外，睡觉姿势也需要进行一下改变，侧卧其实是一个很好的方式，而且它对于单纯打呼的人效果也非常好。

注意事项

最后小编要提醒大家的是，很多人打呼时间一长，就遇上心脏绞痛、记忆力下降、性功能障碍等等的痛苦事儿，最后甚至还会一睡不醒。为了我们自己的身体，还有家庭的幸福，如果你总是打呼噜，一定要先到医院查明原因，再进行规范的治疗。