11岁缺锌缺钙怎麽补

概述

朋友家里有一个十一岁的孩子，孩子有一点缺锌缺钙。这急坏了朋友一家人。孩子现在每天都不怎么爱吃饭，食欲不振。而且朋友发现孩子的身体素质也不是很好，经常容易感冒，朋友很担心，如果孩子一直缺锌的话会对身体有什么损害。如果孩子缺锌那么孩子是否长不高了。所以就想知道十一岁的孩子如果缺锌缺钙的话应该怎么给孩子补。

步骤/方法：

1 孩子如果缺锌的话可能会导致孩子成长发育的缓慢，并且孩子还会表现出食欲不振或者是挑食的症状。如果孩子出现了缺锌的症状，做家长的最好从孩子的饮食方面来给孩子补充锌元素。

2 正所谓药补不如食补，有很多食物中都是含有大量的锌元素的，对于缺锌的孩子来说，家长可以考虑给孩子食用的。比如说一些鱼类，或者是贝壳类的食物，紫菜，花生。等等一系列全都是含有大量的锌元素的。

3 孩子如果缺钙的话，家长可以在孩子日常的生活中每天督促孩子喝牛奶。如果孩子吃不下饭的话，家长也不要过分地勉强，反而会起到反的效果。但是在饮食的搭配上面也要做到粗细均衡。

注意事项

如果家中有缺锌的孩子，家长一定要记得在孩子日常的饮食一日三餐之中给孩子进行补充，慢慢地让孩子进行吸收，才是正确的补锌的方式。