头疼能吃些什么东西

概述

头疼是局限在头部的疼痛，通过是局限在眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛，这些疼痛都叫做头疼。头痛如果频繁的发生，可能是颅内占位病变、脑血管疾病、颅外头面部疾病等都可以导致头疼。而且该病主要是是发生在青年、中年和老年人身上。导致病情的发生的病因是感染、血管病变、头面部颈部神经的病变、占位性病变等原因。

步骤/方法：

1 可以多食用黄色的蔬菜，因为黄色的蔬菜中富含了维生素A和β胡萝卜素，这些微量元素可以很好的预防动脉硬化，避免血管的堵塞，从而引发头疼。如西瓜、红薯、胡萝卜、南瓜、韭黄等食物。

2 也可以多食用橙色系的蔬菜，橙色系的蔬菜富含了大量的维生素C和胡萝卜素。人体不能自产维生素C，所以要通过吸收才可以等到满足。维生素C有防癌和防动脉硬化等作用。如，菠菜、甜菜叶、大白菜等。

3 同时还可以多食用玉米、西红柿等食物，玉米有清湿热，利肝胆、降压、降脂、降糖等作用，而西红柿则是降低心血管疾病的危险性、防癌、抗炎作用的效果，所以多食用可以防头疼的产生。

注意事项

1.不要吸烟，可以少量的饮酒。2.注意身体运动，运动可以提高免疫力。3.少食用煎炸的食物，这些食物中的癌物质多。4.正常的作息时间，保证身体得到休息。