怎么才能治疗打呼噜_健康经验_快速问医生

概述

打呼噜的情况在我们睡觉的时候是比较常见的，然而这种情况很少危害到患者的健康，因此很多人就认为这是健康睡觉的一种表现，但是其实打呼噜会对患者的健康造成非常大的影响的，如果一个晚上打呼噜的次数过多还有可能会造成患者出现死亡的情况，还会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，诱发像高血压的一些脑部疾病，所以治疗也是非常重要的。

步骤/方法：

1 首先是睡前不要从事刺激的活动，如果患者在睡觉之前进行激烈的运动的话，这个时候大脑是不会平静的，可能会有激动的情况出现，那么晚上睡觉的过程中呼吸就会比较不顺畅，而打呼噜。

2 其次是睡觉的过程中需要正确的使用枕头，对枕头的使用不恰当的话会导致患者的呼吸会堵住了，这个时候呼吸会不顺畅，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡的时候也会如此。

3 最后是避免抽烟喝酒和一些刺激性药物，这三种物质的话其中都是会导致患者的肌肉出现松弛的情况，那么一旦出现松弛的话，肌肉的体积会比较大，呼吸通过道路就比较小，所以呼吸也会不便。

注意事项

打呼噜这种情况需要患者从生活的各个方面注意起才可以，注意好的话，有的人可以一辈子都不会出现打呼噜的情况，但是有的患者就相反了。

怎么才能治疗打呼噜

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