如何让便秘离妈咪而去_健康经验_快速问医生

概述

表姐现在已经怀孕五个月了，最近觉得自己的排便问题不是很好。以前表姐每天都是准时排便的，但是这几天开始表姐不仅每天没有准时排便，并且还大便干燥，排便困难。这让表姐真的很着急，再加上现在又是一个敏感的时期，不能随意使用药物，凡事都要以不伤害腹中的胎儿为主，所以表姐真的很苦恼，如何才能让便秘离开准妈妈呢。

步骤/方法：

1 首先，如果准妈妈排便有困难的话最好都是不建议使用药物的。所以就只能从饮食方面来给孕妇慢慢调养。在调养的过程中很重要的是千万不能着急，也不能有不愉快的心情，孕妇一定要放松。

2 第一步要提醒孕妇的就是一定要尽量多喝水，排便困难多喝水是很有效果的。每天只要补充够了足够的水分，孕妇的排便一样会很健康很通畅的，这是解决孕妇便秘的比较有效的方法。

3 除此之外孕妇还应该在饮食方面讲究粗细平衡，多吃粗粮可以增加肠胃的蠕动，促进排便。还有也可以多吃一些新鲜的水果补充维生素c。孕妇每天早上起床之后可以喝一杯淡盐水，对解决便秘很有好处。

注意事项

排便有困难的孕妇很有可能情绪很烦躁很紧张，这个时候作为孕妇的家人一定要学会及时稳定住孕妇的情绪，保持一个良好的心情疾病才会好得快。

如何让便秘离妈咪而去

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