便秘的原因有哪些

概述

你好，很高兴可以帮助你我在大一的室友，他就那一段时间得了便秘，而且挺严重的，每天看他挺痛苦的，到厕所里拉不出来，然后我就带她去医院看了，医生在医生的帮助下，我算是明白了，便秘，到底是怎么一回事儿。下面我希望我能够用我的经验来帮助你解决个问题，请看以下三个步骤。希望能够有所帮助。而且这三个步骤，你一定要仔细的看，不能忽视其中的任何一点。

步骤/方法：

1 便秘的一个很重要原因就是饮食，如果你平时吃的东西太干，缺水的话弄表，导致你的大便没有水，然后就很容易，拉不出来。所以说平时饮食一定要注意，多吃一些富含丰富，有水份的食物也可以多喝一些水。

2 便秘跟人的精神也有很大的关系，如果你常期处于高度紧张，压力的情况，那么很有可能会导致你便秘的情况，所以说，我建议你先反思一下最近是不是压力过大，生活是不是过的不如意，如果是这些的话，那么我建议你先去放松一下自己的心灵。

3 得了便秘也不要担心便秘，并不是一个什么多严重的疾病，所以说我建议你可以去你们当地的医院去咨询一下，专业的医生，听听他们的建议，看能不能开一些药品之类的，希望对你能能够有所帮助。

注意事项

希望你在以后的生活中能够多多运动，提高自己的免疫力，注意饮食，保持饮食清淡，早睡早起，不要暴饮暴食，希望你能早日康复！也祝你快快乐乐，平平安安