骨质疏松药物和食补怎样同时进行

概述

骨质疏松一般属于老人病，因为年龄大的了，钙质容易流失，就会形成骨质疏松，女性因为每个月的经期就更加随着脏血的排除，发生钙流走的现象。而另一种现象就是腿部受伤的人，也会因为缺钙而造成这个原因的，张爷爷就是腿部受过伤，所以骨质疏松症状比较严重，容易发生腿疼，腿软的情况，家人老医院咨询，问骨质疏松症状除了吃药，还要进行那些铺助性的食补呢！

步骤/方法：

1 我们先说说原因吧：老人的年龄越大，钙质吸收的就有些缓慢了，这和们吃饭有很大的关系，牙齿缺失，吃饭后消化不良，没有吸收就又排泄了出来，所以老人的牙齿是关键，要进行及时修补牙齿，平日里吃一些帮助消化的食物，比如山楂等。

2 随着老人的年龄的增长，一般缺少户外运动也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。所以家人还是要鼓励老人多参加一些锻炼，使得身体通过活动而加强胃部吸收，晒太阳也会增加钙质吸收的，因此户外活动是老人健康的方法之一。

3 首先在进行补充大量的钙剂，最好是加强食物补充了，食物的有效摄入，能够让骨质疏松的情况有所好转，比如和骨头汤，和牛奶，吃豆制品，当然还要通过适当的锻炼，比如参加集体性的活动，心情也会更好，有利于病情的缓和。

注意事项

加强锻炼，多喝骨头汤，多吃牛奶这些高蛋白，含钙量多的食物，补钙不是一天两天的事情，要坚持才能够有效果，所以平日里的食补的效果要大过药补呢。