出现习惯性便秘怎么办？

概述

人们说人重要的就是吃喝拉撒，拉占的比重也是很大的，如果排泄的不好就是不会很好的进食了。习惯性便秘是指长期的、慢性功能性便秘,多发于老年人，现在也有很多的年轻人有便秘的症状了，很多的人是3.5天都是不进行排便一次的，出现便秘对身体是有很多的伤害的，长期便秘，体内毒素不能及时排出，可诱发炎症、肿瘤等疾病，那我们要怎么办？

步骤/方法：

1 有些的人很多天都是不会出厕所一次了，出现腹胀的现象，有便意就是不会拉出来，这是患者是很痛苦的，这个时候我可以试着给患者用开塞露。开塞露的效果是很快的，要根据说明使用。

2 出现便秘的原因有很多的，一个是食物过于精细，食量过少，还有就是饮水不足，还有的人有便意时不及时排便，抑制便意。还习惯排便时看书，这些都是会出现便秘的，老年体衰排便无力也会出现便秘。改善这些的原因就会使便秘得到改善的。

3 我们的中医认为便秘是大肠传导功能失常造成的，有的时候肠胃燥热、气机郁滞、气血不足、脾肾阳虚都是会引起便秘的，根据不痛的原因服用不同的药物治疗。很可以给患者进行腹部按摩，也可以促进排便的。

注意事项

很多的人一出现便秘就使用一些的促进排便的药物，如泻药，这个是很不好的。会让人对这些的药物产生依赖性。多吃一些的蔬菜水果，改善不好的排便习惯就可以了。