尿酸高怎么来护理

概述

前几天公司组织体检，一同事，30多岁了，就检查出了尿酸高。以前尿酸高主要人群是一些中老年人较多，现在随着人们随着水平的提高，人们的饮食营养越来越丰富，很多人经常吃些大鱼大肉，特别是现在很多人聚餐都喜欢吃些海鲜喝些啤酒，这样很容易摄入大量的嘌呤，如今尿酸高的患者中有大多都是年轻人，尿酸高开始呈现年轻化，成了一种常见病。然而尿酸高对于身体的健康有很大的影响，那么尿酸高该怎么来护理呢？

步骤/方法：

1 第一：尿酸高患者不建议吃药，因为是药三分毒，有的乱用药反而会增加尿酸高，所以很多医生都建议通过中药治疗，中药成分，对人体完全没有任何副作用，但中药治疗的效果比较慢。

2 第二;注意自己的饮食以清淡为主瓜果蔬菜。食物不要太油腻，控制盐摄取量，不要吃些海鲜.动物内脏火锅以及辛辣食物.。一定要戒烟和戒酒比如啤酒.红酒.浓咖啡等.同时要多喝水喝些苏打水.碱性水或者白开水都可以。

3 第三;患者要注意生活作息时间和规律，劳逸结合，不要熬夜，不要着凉等。做一些适合自己的有氧运动比如打太极.游泳.散散步等不要做些剧烈运动。保持健康理想的体重，避免过度肥胖。每天晚上也可以用热水来泡泡脚。

注意事项

现在社会人们大多由于肾脏疾病，出现了尿酸高的情况，针对这种情况，我们一定要及时去医院，积极配合治疗，还要注意日常的一些护理细节，从而有效的控制尿酸高。