慢性浅表性胃炎伴糜烂注意什么

概述

慢性浅表性胃炎，并且伴有糜烂的话那说明你胃部溃疡的情况已经比较严重了慢性浅表性胃炎，也是胃病中的一种，平时会感觉到胃部非常不舒服，胃胀胃痛，而且胃还会反酸水，特别是在饿着肚子的时候，胃会反酸的特别厉害，吃饱的时候也会感觉胃部胀胀的，有点下垂，平时的话一定要注意胃部的保养，要注意少吃多餐，不要一下子吃得太饱也不要经常饿着肚子，吃完饭后不要做一些刺激的剧烈性的运动讲的话是很容易刺激到胃伤到胃的

步骤/方法：

1 平时的话饮食一定要清淡一点多吃一些容易消化的食物不要吃些干燥的津的食物也不要吃些重口味的食物，比如说，辣椒葱大蒜，也不要喝咖啡和一些碳酸饮料这些对胃都是有刺激的，可以多喝一些清淡的粥类的食物上要注意米粥百合粥都是比较不错的

2 平时一定要养成一个良好的生活作息习惯要有一个充足的睡眠睡眠至少是要在8个小时，最好是在10点以前就开始陆续因为过了10点的话，人的整个机能开始下降是很容易失眠的，而且时间一过的话肚子又会产生饥饿感，如果半夜经常吃东西的话对胃的负担是很大的

3 平时适当运动运动还是非常好的可以去一些空气比较清新的地方呼吸下新鲜空气散散步晒晒太阳打打太极拳，都是比较不错的，一定要养成一个良好的饮食习惯，饮食也要规律，不要有一餐没下一餐的，平时，营养一定要均衡搭配多吃鸡鸭鱼肉要多吃素菜要荤蔬搭配

注意事项

多吃一些维生素c比较丰富的水果和蔬菜比如说苹果香蕉梨木瓜草莓猕猴桃橙子，西柚经常芹菜香菇末，这些的话对身体都是非常好的，一定要注意多喝水。