中医治疗失眠

概述

失眠是比较常见的一种现象，一般失眠的主要原因就是在睡觉之前，人的大脑还处在兴奋的时候，因此就比较难入眠了。有些人可能是因为自身的工作压力或者生活压力比较大，从而导致自己神经比较紧张，即使躺在床上了，也依然还是会很久都睡不着。失眠是一件很痛苦的事，除了晚上会辗转反侧无法进入睡眠之外，还会影响第二天的工作和生活。

步骤/方法：

1 失眠可以服用一些药物，有一些中药成分的药物就可以治疗失眠的症状。因为是以中草药为主要成分的，因此对于身体是没有太大的副作用的，因为这些药物是用来缓解情绪的。这些药物主要是为了降低神经的敏感度，从而让人保持镇定，从而放松情绪，慢慢的就可以进入睡眠了。

2 另外，中医还讲究用食疗的方法来治疗失眠。比如百合莲子粥就是一个比较好的食疗方法。只要将百合、莲子、冰糖适量放在锅里进行熬煮就好了，莲子的话最好选用带莲子心的，这样效果会更好。这个百合莲子粥具有清热养阴、润肺安神的作用，而且做法比较简单。

3 另外还有一款效果比较好的食疗方法，这一款食疗的方法是可以帮助失眠的人群起到安神、养心的作用的，尤其是对于经常会失眠，还会出现老是做梦现象的人比较适用。做法也相当简单，只要将粳米煮熟，然后放入酸枣仁末，这一款粥可以当做三餐来食用。

注意事项

为了预防失眠，建议大家在睡觉之前还是尽量做一些比较安静、不需要耗费脑力的事情，这样就可以让大脑有一个缓冲，等到睡觉的时候就不会导致大脑兴奋了，或者在睡觉之前喝一杯温牛奶也是很好的方法。