30岁高血压怎么办

概述

我有一个关系特别好的朋友，他今年才30岁，就得了高血压，我的这个可能他平常这时候在饮食方面特别不注意，是属于那种吃货一类的人，喜欢吃什么必须要吃。所以他的体重严格的超重，非常的胖，这样就致使她在30岁就得了高血压，现在也知道害怕了，因为年纪轻轻的就得了高血压，不知道应该怎么办？这样下去还会得其他的高血糖高血脂。

步骤/方法：

1 30岁就得高血压，也是现在的一个趋势，因为现在的很多年轻人，肥胖的特别多，在饮食方面特别不注意，所以年纪轻轻就会得高血压。首先要从自己的饮食方面来控制。另外还得治疗。

2 平常的时候一定要吃降压药，另外在饮食方面，这个时候就一定要忌口了，不能吃哪些，偏于咸？或者是口味过于重的食物尤其是油炸的食物，这些都会加重患者的高血压，饮食最好是以清淡为主。

3 现在有很多的食物都具有血管降血压的作用，比如说有一种山野菜叫老山芹，它降血压的效果就非常的好，还有就是在平常的时候多参加体育锻炼，不要让自己一直都这么胖，瘦下来也有利于降血压。

注意事项

高血压虽然一时半会对人的危害并不是特别大，但是从长远来看它潜在的危险却是很大的，而且高血压一般都是老年病，年纪轻轻就得了高血压并不是一件好事。