血糖高血脂高吃什么好

概述

现在的生活条件越来越好了每个人的饮食结构也改变了很多，以前因为生活条件不好所能吃到的油脂以及糖分含量过高的食物基础都不是特别多，现在老年人一般到，四五十岁已经出现了比较明显的高血糖高血脂，甚至会有一些人有比较严重的高血压的情况主要是因为平时的饮食，管理都不是特别好，导致身体出现了相应的问题，那么生活当中这些患者吃些什么食物能够有帮助恢复病情呢。

步骤/方法：

1 血糖高和血脂高的患者，平时应该注意饮食了，一定要吃盐分比较低脂肪比较低的食物，同时呢也不要喝酒，酒精里面含有大量的，让身体囤积，脂肪的物质也会造成脂肪肝的发生，尽量多吃一些蔬菜。

2 血糖高和血脂高的患者平时饮食当中呢，尽量不要吃太多的肉，多吃一些素同时呢不要吃油含量太多的食物，尽量多吃一些苦瓜苦瓜不然有分解脂肪的作用同时还能够清血止，也可以帮助有减肥意向的人进行减肥。

3 血糖或血脂过高的患者，可以适当地使用药物在使用药物的同时，平时要多喝水可以减少血液内血脂和血糖的浓度，另外也要适当的进行运动把身体内多余的脂肪排除掉，可以达到降血脂降血糖的效果。

注意事项

高血糖高血脂的患者需要注意天气热的时候不要在外面呆时间太长，尽量让自己情绪比较平稳，避免产生高血压容易出现头晕的情况，平时尽量也让自己少吃多餐。