吃什么可以降高血脂

概述

苹果是生活中最长吃到的降血脂的水果，苹果长含有丰富的维生素C和水果纤维，这些对于高血脂患者都是非常有益的水果。另外高血脂患者生活中可以常吃些葡萄，葡萄是天然的降血脂水果，建议生活中预防高血脂，食疗高血脂都可以适当的食用葡萄，但是如果患者血脂太高的话单单靠食物是不够的患者还是需要配备药物进行降血脂同时配备饮食才能有更好的降血脂效果。

步骤/方法：

1 在山楂成熟的季节患者可以适当的多吃新鲜的山楂降血脂，另外在日常茶饮中可以适当的放些山楂片，泡茶喝，山楂茶能够非常有效的降低患者血脂，另外生活中患者可以多吃些山楂制品降血脂。

2 韭菜，具有通便利便的功效同时常食韭菜可以适当的排出患者肠道多余的脂肪适当的降低患者的血脂，另外常吃韭菜还能补充患者身体内的植物纤维，促进法患者肠胃的吸收功能，有利各种营养的吸收。

3 洋葱是常吃的降血脂蔬菜，洋葱主要有扩张血管的功效，如果患者因为高血脂有轻微的血栓的话常吃些洋葱能够有效的库张患者的血管，及时溶解排出血管内的血栓块，有效的治疗高血脂。

注意事项

另外生活中血脂高的患者可以在饮食上多吃些冬瓜，能有效的补充患者身体内的水分，另外常吃大蒜胡萝卜也能有效的饿降低患者的血脂，另外生活中高血脂患者可以多吃些海产品，如海带、紫菜、海白菜，扇贝这些食物，这些长期食用食物都能有效的降低患者的血脂。