高血脂的饮食疗法

概述

现在的生活水平越来越高了很多人的饮食都比以前更加丰富而且饮食当中的脂肪粒越来越多了，导致身体过度的肥胖在年纪不断的增长，身体内的一些血压血糖血脂都会相应地逐渐增高，这时候导致了很多人经常会有头晕恶心以及会患上糖尿病的危险性，很多人也会患有一些其他的高血压疾病，那么一旦出现了高血压，高血脂了饮食应该怎么样去配合比较好。

步骤/方法：

1 身体内脂肪含量较高的话可以适当的使用一些帮助解油腻降血脂的食物，这时候可以把芥菜和萝卜熬成汤，这两种植物都是对高血脂，有很好的降脂作用，同时也可以帮助身体把多余的脂肪分解掉。

2 冬瓜对于降血脂能说有非常好的作用，反而还在那也可以帮助减少身体内脂肪的含量，海带里面含有丰富的碘元素，可以帮助身体内防止脂肪的堆积，同时也可以减少脂肪在血液中的含量。

3 鳝鱼里面含有丰富的鱼肝油以及一些其他的物质像维生素，这时候呢可以使用鳝鱼和茄子，茄子里面同样含有丰富的维生素，而且这两种食物对于脂肪的分解非常的有效果，长时间饮用可以降低血脂。

注意事项

患有高血压，高血脂的患者平时可以适当的做一些运动来消耗身体内多余的热量，同时也需要靠药物来帮助辅助自身，平时可以适当地多吃一些水果。