高血压病人吃什么好

概述

一般高血压的患者会出现头晕的情况，尤其是严重的高血压的患者还会导致一些脑血管的疾病出现的，其实高血压的患者平时的饮食是很重要的，尤其是油腻的食物是不能吃的，会导致高血压加重的，那么高血压病人吃什么好呢？很多人对此都是不太了解的，那么现在就和小编一起来了解一下吧，看看高血压病人吃什么好，好多吃一些改善高血压的问题。

步骤/方法：

1 有高血压的患者。平时的饮食中要多吃一些植物性蛋白的食物，尤其是豆类的食物，奶制品，菠菜，芝麻，茄子，木耳，紫菜等都是不错的选择，在生活中的时候都是可以适当的多吃一些的。

2 在平时的饮食的当中，还需要吃一些有降血压和降血脂作用的食物，尤其是芹菜，白菜，萝卜，海蜇，海带，牛肉，黑鱼等都是不错的，所以平时的饮食当中不妨多吃一些这类的食物比较好。

3 尤其是口味比较生的人，那么这个时候是需要多吃一些钾类的食物比较多的东西，像卷心菜，柚子，醋，橘子，柠檬等，这些食物都是不错的，有助于排出身体内的盐分，对高血压患者有改善的。

注意事项

因小麦含有大量纤维，有益于肠内细菌繁殖，重新生成泛酸，泛酸有助于防治高血压病，且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低，故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多