腹胀消化不良怎么办

概述

最近不知道是怎么回事，已经有一个多星期的时间了，就是吃饭的时候，老是觉得很涨，这几天的饭量基本上是以前的一半，而且还感觉不怎么消化，老是有一种饱腹感，很不舒服，而且感觉到吃一点就会很饱，而且情绪也不是太好，是不是消化上面的问题，还是说自己的情绪影响到了消化系统？不知道是怎么回事？腹胀消化不良怎么办？

步骤/方法：

1 一般的，如果出现腹胀消化不良的话，最好的建议就是少吃多餐，对于一些油炸食品等应该尽量的远离，因为，这一类的食物是不容易消化的，会增加肠胃道功能的负担，而造成腹胀消化不良。

2 而且要少吃一些腌制的食物，因为我们大家都知道，一般的腌制的食物盐分很高，会增加生成代谢功能的负担，多吃盐本身对身体也是十分不好的，因此如果会出现腹胀消化不良应该少吃。

3 对于一些生冷硬的食物也应该要尽量的远离点，因为这些生冷硬的食物对肠胃的刺激是很大的，如果吃多了的话是会很容易造成腹泻或者是出现腹胀消化不良的情况，患者应该注意。

注意事项

朋友们也应该注意，在平时的生活中，我们应该要养成良好的生活习惯，饮食尽量的规律，而且千万不要暴饮暴食，同时要有规律的进餐，这样的话会更加有助于消化腺的分泌，帮组提高身体的消化。