治疗便秘有哪些方法

概述

出现便秘的情况，一般会表现大便的时候困难，大便很干，甚至大便很粗很硬，一般会两三天，甚至更多天的时间会大便一次，尤其是大便的时候会伴随着小肚子有绞痛的情况出现，甚至还会有食欲减退，或者是下腹不适的情况伴随着，那么治疗便秘有那些方法呢？很多人对此都是不了解的，那么现在不妨随着小编一起来了解一下吧，看看怎么治疗是可以的。

步骤/方法：

1 首先可以躺在创伤，需要双手叠加在一起，之后放在腹部的位置，之后顺时针的进行按摩，稍微使用一点力度的，力度要适中均匀，一般每次进行三分钟到五分钟的时间即可，每天多次进行。

2 可以准备大概十克左右的番泻叶，准备开水进行冲泡，闷上十分钟的时间之后饮用，需要在饭后的时候喝一杯，一般第二天的时候就能够改善便秘的情况的，但是不建议多次的饮用。

3 最后还可以进行灌肠的治疗，需要准备一些肥皂水，之后准备一些开塞露，之后在肛门的位置灌入，之后一定的程度，肥皂水会自己慢慢的出来，能够立马的起到改善便秘的情况的。

注意事项

每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；增加B族维生素食品的供给，尽量选用天然未经加工的食品，如粗粮，豆类。酵母等，以增强肠道的紧张力；