为何会便秘

概述

我有个好朋友，和我说她最讨厌排便，对她来说是件非常痛苦的事情，因为每次排便至少需要半小时，长时间坐着导致屁股痛，有时还腿麻，我对她这种现象不好，会容易引起痔疮，最好去医院查清楚，找出排便不通常的原因，于是去了医院后才知道是便秘，只要通过治疗后就可以得到改善，今后在生活中都需要多加注意，也可以多喝酸奶，帮助肠蠕动。

步骤/方法：

1 便秘就是排便困难，排便次数减少，正常人排便每天1-2次，而便秘患者一周2-3次，排便量减少，粪便干结，这个和排便习惯有关，有时因为工作忙、出差导致生活不规律，即便有便意，因为周围环境导致要强忍，习惯性这样就会导致便秘。

2 便秘也和饮食有关，要是吃的量少或者粗纤维食物少，就会导致排便时间长，大便干燥，而且排便困难，也有可能是因为疾病引起的便秘，比如肠道方面的疾病，有慢性肠道炎、结直肠恶变等。

3 便秘会导致腹胀，甚至失眠，为了改善便秘，应该多吃新鲜蔬菜水果，比如绿叶蔬菜、香蕉等，平时也可以适当的运动，帮助肠胃蠕动，有助于排便，还可以多喝水，特别是在早上空腹喝水，可以轻松排便。

注意事项

便秘是一种现象，但是对人体也会造成一些危害，因此一定要及时治疗，最好养成定时排便的习惯，最佳时间为清晨，可以排出前一晚留在体内的垃圾。