治便秘好药好易通

概述

正常人平均每天都要去上一到两次厕所进行大便，如果连续2到3天都没有去厕所解手，那么在医学界就通常叫做便秘。记得有一次，我曾经经历过个过程，当时有三天都没有去厕所，拉大手拉不下来，那个难受，严重的时候，吃过都吃不下去，晚上睡不着觉，这个如果不不及时解决，有可能导致痔疮、肛裂等疾病，所以大家如果有这方法的情况，要及时治疗。

步骤/方法：

1 我给大家推荐几个方法，包治。第一种方法就是早上空腹喝水法：早上起床的时候，弄一杯盐水，冷的最好，这样有助于肠胃蠕动，促进排便，这个方法真的挺不错，我现在一直都在坚持。

2 苹果汁，一颗苹果打成汁，空腹喝，也可以治疗便秘。为什么呢，因为苹果含丰富果胶，是促进排便，建议榨汁的时候，把苹果渣也留下，一会一块喝下去，反正我平时都这样，节约，效果挺不错的。

3 还有红薯，红薯虽不是水果，但这些年却出现在水果摊上，它的通便效果很不错，各种体质的人都可以食用。最后一个我知道的就是香蕉，这个也是不错的，平时一天吃两根香蕉，有一定的效果的。但是最好别空腹吃了。

注意事项

每天要吃一定量的蔬菜与水果，进行适当的体力活动，加强体育锻炼，主食不要过于精细，要适当吃些粗粮，还有就是平时多喝开水。保持心情舒畅，生活要有规律。